Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal
Buscar
Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal

Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Pica los pimientos y ponlos en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
  2. Mezcla los pimientos, el queso cottage, la quinoa y el aguacate
  3. Rellena las hojas de lechuga y haz rollitos
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con cottage

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 116.37 mg
Potasio 708.67 mg
Calcio 94.69 mg
Grasas monoinsaturadas 0.99 g
Hierro no hemático 2.86 mg
Sodio 211.68 mg
Carga Glicémica 8.23
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 521.42 mg
Acido Fólico 239.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 142.52 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 12.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con pollo y salsa de champiñones

Pasta con pollo y salsa de champiñones

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

save recipe Cacerola de picadillo con papa

Cacerola de picadillo con papa

save recipe Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

save recipe Taquitos de pollo con agua de sandía

Taquitos de pollo con agua de sandía

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Rollitos de lasgna con carne

Rollitos de lasgna con carne

save recipe Rollos de queso

Rollos de queso

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Arroz frito saludable

Arroz frito saludable

save recipe Wrap de lentejas

Wrap de lentejas

Error message