Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal
Buscar
Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal

Tacos de lechuga con cottage de 211 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🥔 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
20.0 gramos
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Pica los pimientos y ponlos en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
  2. Mezcla los pimientos, el queso cottage, la quinoa y el aguacate
  3. Rellena las hojas de lechuga y haz rollitos
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con cottage

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 116.37 mg
Potasio 708.67 mg
Calcio 94.69 mg
Grasas monoinsaturadas 0.99 g
Hierro no hemático 2.86 mg
Sodio 211.68 mg
Carga Glicémica 8.23
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 521.42 mg
Acido Fólico 239.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 142.52 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 12.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Copa de mango y yogurt

Copa de mango y yogurt

save recipe Pan con crema de cacahuate y plátano

Pan con crema de cacahuate y plátano

save recipe Bolognesa de lenteja

Bolognesa de lenteja

save recipe Postre de fresas

Postre de fresas

save recipe Pera con yogurt y amaranto

Pera con yogurt y amaranto

save recipe Licuado de Vainilla

Licuado de Vainilla

save recipe Cous cous con vegetales y atún

Cous cous con vegetales y atún

save recipe Helado de yogurt con fruta

Helado de yogurt con fruta

save recipe Sándwich de manchego y manzana

Sándwich de manchego y manzana

save recipe Ensalada de durazno acompañado de pan integral

Ensalada de durazno acompañado de pan integral

save recipe Helado de plátano cremoso

Helado de plátano cremoso

save recipe Tostadas de pollo con queso panela

Tostadas de pollo con queso panela

Error message