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Tacos de lechuga con cottage

Tacos de lechuga con cottage

211 Kcal

🔥 Calorías

7.9 g

🥑 Grasas

25.1 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1/3 taza

3 tazas

1/3 pieza

Preparación

1. Pica los pimientos y ponlos en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos

2. Mezcla los pimientos, el queso cottage, la quinoa y el aguacate

3. Rellena las hojas de lechuga y haz rollitos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con cottage

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

116.37 mg

Potasio

708.67 mg

Calcio

94.69 mg

Grasas monoinsaturadas

0.9899 g

Hierro no hemático

2.86 mg

Sodio

211.68 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.5984 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.6224 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

521.42 mg

Acido Fólico

239.73 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

142.52 mg

Vitamina B6

0.2801 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.58 mg

Tiamina

0.1265 mg

Riboflavina

0.1521 mg

Niacina

1.0457 mg

Folato

195.12 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.9 g

Carbohidratos

25.1 g

Proteinas

12.5 g

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