Pepinos rellenos de atún
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182 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
21.2 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar los pepinos a la mitad y quitarles la cáscara
2. Rellenar con el atún en lata y sazonar con limón/sal/pimienta
3. Acompañar con arroz integral cocido
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pepinos rellenos de atún
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
5.37 mg
Potasio
425.68 mg
Calcio
30.4 mg
Grasas monoinsaturadas
0.66 g
Hierro no hemático
0.96 mg
Sodio
119.1 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
29.62 mg
Acido Fólico
29.86 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
146.19 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
21.2 g
Proteinas
11.4 g
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