Papilla de pasta, zanahoria y papa de 163 Kcal
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Papilla de pasta, zanahoria y papa de 163 Kcal

Papilla de pasta, zanahoria y papa de 163 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🍞 Carbohidratos:

32 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer la papa.
  3. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria al vapor.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de pasta, zanahoria y papa

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 12.87 mg
Potasio 204.8 mg
Calcio 30.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 96.16 mg
Carga Glicémica 15.58
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 544.93 mg
Acido Fólico 30.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 82.65 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.4 g
Carbohidratos 32 g
Proteinas 5.1 g

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