Papilla de pasta, zanahoria y papa de 163 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
Agua
Preparación
- Cocer la pasta en agua.
- Lavar, pelar, picar y cocer la papa.
- Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria al vapor.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pasta, zanahoria y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 12.87 mg |
| Potasio | 204.8 mg |
| Calcio | 30.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 96.16 mg |
| Carga Glicémica | 15.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 544.93 mg |
| Acido Fólico | 30.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 82.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Proteinas | 5.1 g |
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