Receta de cereal de amaranto con leche de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
26.8 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Stevia
Preparación
- Vaciar la leche en un plato hondo y agregar el amaranto, plátano, crema de cacahuate natural y la stevia
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Cereal de amaranto con leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 369.76 mg |
| Calcio | 56.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 115.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 84.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 26.8 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Preguntas frecuentes
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