Cereal de amaranto con leche de 206 Kcal
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Cereal de amaranto con leche de 206 Kcal

Cereal de amaranto con leche de 206 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
Stevia

Preparación

  1. Vaciar la leche en un plato hondo y agregar el amaranto, plátano, crema de cacahuate natural y la stevia
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Cereal de amaranto con leche

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 369.76 mg
Calcio 56.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.03 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 115.66 mg
Carga Glicémica 11.02
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.47 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 84.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 26.8 g
Proteinas 5.8 g

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