Cereal de amaranto con leche de 233.1 Kcal
233.1 Kcal
🔥 Calorías
12.6 g
🥑 Grasas
27.5 g
🥔 Carbohidratos
7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
Sustituto lácteo de coco
1 taza
Marca y producto sugerido
Alimento líquido de coco coconut milk natural
Calahua
Stevia
A tu gusto
Preparación
1. Vaciar la leche en un plato hondo y agregar el amaranto, plátano, crema de cacahuate natural y la stevia
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal de amaranto con leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 408.56 mg |
| Calcio | 64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 119.83 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 141.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 7 g |
