Receta de toast con fresas y leche de coco de 215 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
6.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar la crema de cacahuate sobre el pan integral y poner las fresas encima
- Acompañar con leche de coco
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Toast con fresas y leche de coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 413 mg |
| Calcio | 50.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.29 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 259.26 mg |
| Carga Glicémica | 12.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.35 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 76.6 mg |
| Azúcar | 8.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 97.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 6.5 g |
Preguntas frecuentes
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