Molletes a la mexicana
251 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Picar el pepino, cilantro y jitomate
2. Mezcla el frijol molido con unas gotitas de chipotle y untalo sobre el pan
3. Agrega la mezcla de pepino, cilantro y jitomate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes a la mexicana
Micronutrientes
Fibra
10.6 g
Ácido ascorbico
5.37 mg
Potasio
714.98 mg
Calcio
61.22 mg
Grasas monoinsaturadas
0.88 g
Hierro no hemático
3.46 mg
Sodio
152.5 mg
Carga Glicémica
22.3
Grasas poliinsaturadas
1.08 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
29.08 mg
Acido Fólico
184.4 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
97
Fósforo
215.51 mg
Vitamina B6
0.045 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.0875 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
38.9 g
Proteinas
11.4 g
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