Molletes a la mexicana de 251 Kcal
Buscar
Molletes a la mexicana de 251 Kcal

Molletes a la mexicana de 251 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza
Cilantro
Jitomate
Chipotle

Preparación

  1. Picar el pepino, cilantro y jitomate
  2. Mezcla el frijol molido con unas gotitas de chipotle y untalo sobre el pan
  3. Agrega la mezcla de pepino, cilantro y jitomate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Molletes a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 10.6 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 714.98 mg
Calcio 61.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 3.46 mg
Sodio 152.5 mg
Carga Glicémica 16.14
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.08 mg
Acido Fólico 184.4 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 215.51 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 38.9 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con pollo y hierbas

Pasta con pollo y hierbas

save recipe Toast de hummus y claras

Toast de hummus y claras

save recipe Tostadas de surimi

Tostadas de surimi

save recipe Licuado de frambuesa con amaranto y nuez

Licuado de frambuesa con amaranto y nuez

save recipe Burrito de res

Burrito de res

save recipe Licuado de frambuesa con avena y nuez

Licuado de frambuesa con avena y nuez

save recipe Licuado de mamey con almendra y amaranto

Licuado de mamey con almendra y amaranto

save recipe Licuado de mango y avena con nuez

Licuado de mango y avena con nuez

save recipe Claras de huevo con champiñon

Claras de huevo con champiñon

save recipe Smoothie de mango con amaranto y almendra

Smoothie de mango con amaranto y almendra

save recipe Licuado de mamey con nuez y avena

Licuado de mamey con nuez y avena

save recipe Taquitos de hummus y pollo

Taquitos de hummus y pollo

Error message