Smoothie de papaya de 221 Kcal
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Smoothie de papaya de 221 Kcal

Smoothie de papaya de 221 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pela la papaya y remueve las semillas.
  2. Coloca la papaya en la licuadora junto con con la leche de coco, amaranto y almendra. Licúa hasta que estén incorporados los ingredientes, sin grumos.
  3. TIP: puedes congelar la papaya para obtener una consistencia tipo frappe.

Tabla nutricional para Smoothie de papaya

Micronutrientes
Fibra 4.96 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 540.12 mg
Calcio 140.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 0.69 mg
Sodio 72.06 mg
Carga Glicémica 12.67
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 64.72 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 5.9 g

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