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Smoothie de papaya de 221 Kcal

Smoothie de papaya de 221 Kcal

221 Kcal

🔥 Calorías

11.6 g

🥑 Grasas

26.9 g

🥔 Carbohidratos

5.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Amaranto natural
1/4 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
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Papaya
1 cup
Propiedades
Almendra
10 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
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Sustituto lácteo de coco
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Alimento líquido de coco coconut milk natural
Calahua
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Preparación

1. Pela la papaya y remueve las semillas.

2. Coloca la papaya en la licuadora junto con con la leche de coco, amaranto y almendra. Licúa hasta que estén incorporados los ingredientes, sin grumos.

3. TIP: puedes congelar la papaya para obtener una consistencia tipo frappe.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de papaya

Micronutrientes
Fibra 4.96 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 540.12 mg
Calcio 140.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 0.69 mg
Sodio 72.06 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 64.72 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 5.9 g

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