

Smoothie de papaya de 221 Kcal
221 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
26.9 g
🥔 Carbohidratos
5.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Papaya
1 cup
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Sustituto lácteo de coco
1 taza
Marca y producto sugerido
Alimento líquido de coco coconut milk natural
Calahua
Preparación
1. Pela la papaya y remueve las semillas.
2. Coloca la papaya en la licuadora junto con con la leche de coco, amaranto y almendra. Licúa hasta que estén incorporados los ingredientes, sin grumos.
3. TIP: puedes congelar la papaya para obtener una consistencia tipo frappe.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de papaya
Micronutrientes | |
Fibra | 4.96 g |
Ácido ascorbico | 86.5 mg |
Potasio | 540.12 mg |
Calcio | 140.74 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
Hierro no hemático | 0.69 mg |
Sodio | 72.06 mg |
Carga Glicémica | 8.1 |
Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 4.03 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 29.4 mg |
Acido Fólico | 64.72 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 79.8 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 42.56 mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.21 mg |
Folato | 7.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.6 g |
Carbohidratos | 26.9 g |
Proteinas | 5.9 g |