Smoothie de papaya
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166 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
13.2 g
🥔 Carbohidratos
5.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
Preparación
1. Pela la papaya y remueve las semillas.
2. Coloca la papaya en la licuadora junto con con la leche de coco, amaranto y almendra. Licúa hasta que estén incorporados los ingredientes, sin grumos.
3. TIP: puedes congelar la papaya para obtener una consistencia tipo frappe.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de papaya
Micronutrientes
Fibra
2.46 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
180.32 mg
Calcio
107.14 mg
Grasas monoinsaturadas
4.83 g
Hierro no hemático
0.59 mg
Sodio
67.86 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.76 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
11.52 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
72.8 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.21 mg
Folato
7.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
13.2 g
Proteinas
5.1 g
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