Receta de cereal de avena con leche de 243.2 Kcal
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Receta de cereal de avena con leche de 243.2 Kcal

Receta de cereal de avena con leche de 243.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.08 g

🍞 Carbohidratos:

29.6 g

🍗 Proteínas:

8.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Sustituto lácteo de almendra
1 taza buy ingredient
Cacahuate con cascara
12.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Servir la leche de almendra en un plato hondo y agregar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cereal de avena con leche

Micronutrientes
Fibra 5.71 g
Ácido ascorbico 10.72 mg
Potasio 431.96 mg
Calcio 23.92 mg
Grasas monoinsaturadas 4.67 g
Hierro no hemático 1.28 mg
Sodio 6.4 mg
Carga Glicémica 15.22
Grasas poliinsaturadas 3.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.33 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 22.74 mg
Azúcar 13.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 125.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.08 g
Carbohidratos 29.6 g
Proteinas 8.91 g

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