Receta de cereal de avena con leche de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
8.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 taza
1 taza
12.0 gramos
Preparación
- Servir la leche de almendra en un plato hondo y agregar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal de avena con leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.71 g |
| Ácido ascorbico | 10.72 mg |
| Potasio | 431.96 mg |
| Calcio | 23.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.67 g |
| Hierro no hemático | 1.28 mg |
| Sodio | 6.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 22.74 mg |
| Azúcar | 13.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 125.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.08 g |
| Carbohidratos | 29.6 g |
| Proteinas | 8.91 g |
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