Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos de 217.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.06 g
🥔 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
Agua
Preparación
- Cocer el pollo con agua.
- Calienta el aceite en un sartén y cocina la cebolla de 2-3 minutos.
- Agrega el pollo cocido y dora un poco durante 3 minutos.
- Agrega la papa, la cebolla y el caldo de pollo.
- Cocina hasta que hierba, cubre y cocina a fuego medio por 20 minutos
- Agrega los chícharos y continua cocinando por 5 minutos más.
- En un procesador de alimentos o licuadora mezcla hasta obtener la textura deseada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 24.87 mg |
| Potasio | 475.25 mg |
| Calcio | 51.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 73.76 mg |
| Carga Glicémica | 12.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 552.8 mg |
| Acido Fólico | 45.7 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 171.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.15 mg |
| Folato | 38.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.06 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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