Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos de 217.2 Kcal
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Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos de 217.2 Kcal

Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos de 217.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.06 g

🥔 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer el pollo con agua.
  2. Calienta el aceite en un sartén y cocina la cebolla de 2-3 minutos.
  3. Agrega el pollo cocido y dora un poco durante 3 minutos.
  4. Agrega la papa, la cebolla y el caldo de pollo.
  5. Cocina hasta que hierba, cubre y cocina a fuego medio por 20 minutos
  6. Agrega los chícharos y continua cocinando por 5 minutos más.
  7. En un procesador de alimentos o licuadora mezcla hasta obtener la textura deseada.

Tabla nutricional para Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 24.87 mg
Potasio 475.25 mg
Calcio 51.27 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 73.76 mg
Carga Glicémica 12.35
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 552.8 mg
Acido Fólico 45.7 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 171.02 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.15 mg
Folato 38.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.06 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 11.5 g

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