Papilla de poro,papa y zanahoria de 85 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
85 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🥔 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
1.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
Cilantro
Comino
Poro
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas y la zanahoria
- Lavar y picar el poro, el ajo y el cilantro.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de poro,papa y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 12.87 mg |
| Potasio | 204.8 mg |
| Calcio | 24.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 46.66 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 52.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 1.9 g |
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