Pasta con atún de 143 Kcal
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Pasta con atún de 143 Kcal

Pasta con atún de 143 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Coce tu pasta
  2. En un sartén con mantequilla agrega la pasta cocida y el perejil
  3. Agrega el atún y sirve

Tabla nutricional para Pasta con atún

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 79.65 mg
Calcio 12.16 mg
Grasas monoinsaturadas 1.38 g
Hierro no hemático 0.51 mg
Sodio 114.6 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.31 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 3.41 g
Colesterol 24.2 mg
Vitamina A 54.67 mg
Acido Fólico 2.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 95.58 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 11.1 g

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