Pasta con pollo y salsa de champiñones de 268.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.21 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
2 piezas
30.0 gramos
1 taza
1 cucharadita
Caldo de pollo casero o sin sal
Preparación
- Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo según las instrucciones de empaque.
- Pica la cebolla y los champiñones. Agrega el aceite de oliva a un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente y agrega el champiñón. Tapa y continúa cocinando durante 5 minutos. Agrega 1/2 taza de caldo de pollo, lícua y vierte la salsa nuevamente en el sartén.
- Cocina la pechuga de pollo ya sea picado o el filete entero.
- Sirve la pasta, el pollo y vierte la salsa de champiñón encima. Pica según la consistencia que esté comiendo tu hijo/a.
- Prepara agua de naranja exprimiendo las naranjas y agregando un poco de agua para diluir. Ofrece después de la comida para evitar que se llene con el líquido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y salsa de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 89.1 mg |
| Potasio | 734.15 mg |
| Calcio | 90.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.14 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 80.45 mg |
| Carga Glicémica | 14.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 31.23 mg |
| Acido Fólico | 73.4 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 211.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 23.57 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 3.95 mg |
| Folato | 61.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.21 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 15 g |
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