Pasta primavera with vegetables de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 -
1 pieza
20 grams
1 tablespoon
1/3 cup
Preparación
- Cook the whole wheat pasta according to package instructions
- Slice the zucchini into thin rounds
- In a pan, heat olive oil over medium heat
- Add the zucchini to the pan and sauté until tender
- Halve the cherry tomatoes and add them to the pan
- Mix the cooked pasta with the sautéed vegetables
- Serve with grated Parmesan cheese on top
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta primavera with vegetables
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 243.6 mg |
| Calcio | 253.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 326.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.39 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 61.1 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 203.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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