Pechuga de pollo asada con ensalada de nopal y tortillas de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.37 g
🍞 Carbohidratos:
27.09 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Agua
Pimienta
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla hasta que esté dorada.
- Corta el nopal cocido en tiras y mezcla con jitomate y cebolla picada.
- Aliña la ensalada con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
- Sirve la pechuga de pollo acompañada de la ensalada y tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo asada con ensalada de nopal y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 709.55 mg |
| Calcio | 334.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 2.67 mg |
| Sodio | 61.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 86.68 mg |
| Acido Fólico | 21.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 129.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.37 g |
| Carbohidratos | 27.09 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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