Receta de pechuga de pollo rellena de 181 Kcal

Name: Pechuga de pollo rellena
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; pechuga de pollo; aceite en spray; jamón bajo en grasa; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

0.5 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Preparación

Envuelve la pechuga de pollo con el jamón y condimenta al gusto
En un sartén agrega la mantequilla y cocina la pechuga de pollo al punto de tu preferencia
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pechuga de pollo rellena

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	219.35 mg
Calcio	8.16 mg
Grasas monoinsaturadas	3.67 g
Hierro no hemático	0.01 mg
Sodio	621 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	3.26 g
Selenio	12.6 mg
Grasas saturadas	4.78 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	51.37 mg
Acido Fólico	2.89 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	147.6 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg