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Pescado acompañado de habas

Guardar receta en favoritos Pescado acompañado de habas

239.2 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

30 g

🥔 Carbohidratos

15.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1 cucharadita

40.0 gramos

Preparación

1. Pica finamente tu verdura

2. En un sartén con aceite saltear las verduras junto con las habas, sazonar y reservar

3. En otro sartén agrega los filetes de pescado

4. En un plato sirve el pescado acompañado de las habas con verduras

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pescado acompañado de habas

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

23.8 mg

Potasio

833.05 mg

Calcio

84.79 mg

Grasas monoinsaturadas

3.77 g

Hierro no hemático

2.63 mg

Sodio

69.77 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

0.85 g

Selenio

7.8 mg

Grasas saturadas

1.03 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

599.9 mg

Acido Fólico

28.4 mg

Azúcar

1.5 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

178.3 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

30 g

Proteinas

15.8 g

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