Piña asada con cacahuates de 135 Kcal
135 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
18.9 g
🥔 Carbohidratos
3.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
3/4 taza
Cacahuate
14 piezas
Limón (opcional)
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén caliente coloca brevemente la piña por ambos lados.
2. Sirve en un plato y acompaña con cacahuates.
3. Si deseas puedes agregar un poco de jugo de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña asada con cacahuates
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.71 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 221.51 mg |
| Calcio | 22.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 0.78 mg |
| Sodio | 101.84 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 30.74 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 54.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.78 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | 31.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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