Piña asada con cacahuates de 135 Kcal
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Piña asada con cacahuates de 135 Kcal

Piña asada con cacahuates de 135 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

3.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
Limón (opcional)

Preparación

  1. En un sartén caliente coloca brevemente la piña por ambos lados.
  2. Sirve en un plato y acompaña con cacahuates.
  3. Si deseas puedes agregar un poco de jugo de limón.

Tabla nutricional para Piña asada con cacahuates

Micronutrientes
Fibra 2.71 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 221.51 mg
Calcio 22.68 mg
Grasas monoinsaturadas 3.1 g
Hierro no hemático 0.78 mg
Sodio 101.84 mg
Carga Glicémica 9.94
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 30.74 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 54.11 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.78 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.13 mg
Folato 31.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 18.9 g
Proteinas 3.6 g

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