Receta de piña asada con cacahuates de 135 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.9 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén caliente coloca brevemente la piña por ambos lados.
- Sirve en un plato y acompaña con cacahuates.
- Si deseas puedes agregar un poco de jugo de limón.
Tabla nutricional para Piña asada con cacahuates
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.71 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 221.51 mg |
| Calcio | 22.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 0.78 mg |
| Sodio | 101.84 mg |
| Carga Glicémica | 9.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 30.74 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 54.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.78 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | 31.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Preguntas frecuentes
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