Piña con chía de 111 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
111 Kcal
🥑 Grasas:
5.73 g
🍞 Carbohidratos:
13.62 g
🍗 Proteínas:
3.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
100.0 gramos
Stevia
Canela
Agua
Preparación
- En una taza con agua agregar la porción de semilla de chía. ( dejar reposar desde 1 día antes o mínimo 1 hora antes para que se hidrata la semilla de chía. ) añadir la canela y la stevia para un sabor dulce, es opcional.
- Tomar la piña y quitar la cáscara, cortarla en cubitos.
- Agregar la piña a la chía.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 201.56 mg |
| Calcio | 19.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 12.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 98.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.73 g |
| Carbohidratos | 13.62 g |
| Proteinas | 3.85 g |
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