Piña con chía de 111 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
111 Kcal
🥑 Grasas:
5.73 g
🍞 Carbohidratos:
13.62 g
🍗 Proteínas:
3.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
100.0 gramos
Stevia
Canela
Agua
Preparación
- En una taza con agua agregar la porción de semilla de chía. ( dejar reposar desde 1 día antes o mínimo 1 hora antes para que se hidrata la semilla de chía. ) añadir la canela y la stevia para un sabor dulce, es opcional.
- Tomar la piña y quitar la cáscara, cortarla en cubitos.
- Agregar la piña a la chía.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 201.56 mg |
| Calcio | 19.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 12.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 98.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.73 g |
| Carbohidratos | 13.62 g |
| Proteinas | 3.85 g |
Quizás te pueda interesar
Atún express con galleta salada
Yakimeshi de quinoa con camarones
Sándwich de ensalada de pollo
Licuado de pera con coco
Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones
Pollo al limón empapelado con pasta
Pizza thins con queso oaxaca y verduras
Avena sabor piña colada
Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya
Bowl vegano
Tostadas de queso cottage y pollo con nopales
Molletes con queso y carne
Error message