Molletes con queso y carne de 357.1 Kcal
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Molletes con queso y carne de 357.1 Kcal

Molletes con queso y carne de 357.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🥔 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

24.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Jugo de limón
Cilantro

Preparación

  1. Partir el birote a lo largo, embarrar con frijoles previamente molidos y sazonados.
  2. Picar la carne y asar o agregar a un sartén y sazonar con un poco de sal.
  3. Agregar el queso y la carne al mollete, meter al hornito eléctrico o a un sartén tapado, hasta que el queso se derrita.
  4. Preparar el pico de gallo con el jitomate, cebolla, cilantro y sal.
  5. Sacar del horno y servir.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Molletes con queso y carne

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 764.6 mg
Calcio 285.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 3.1 mg
Sodio 302.71 mg
Carga Glicémica 18.74
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 7.6 mg
Grasas saturadas 5.97 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 92.36 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 259.65 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 43.6 g
Proteinas 24.5 g

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