Pizza thins con queso oaxaca y verduras de 265 Kcal
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Pizza thins con queso oaxaca y verduras de 265 Kcal

Pizza thins con queso oaxaca y verduras de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Agrega al pan thins el queso oaxaca en tiras, puedes ponerlo en un sartén y tapar hasta que derrita el queso.
  2. Corta el jitomate en rodajas y la espinaca finamente. Guisa en un sartén, puedes agregar un poco de aceite. Agrega la verdura al pan con el queso.
  3. Decora con aguacate en rebanada.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza thins con queso oaxaca y verduras

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 49.87 mg
Potasio 1119.88 mg
Calcio 362.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 523.91 mg
Carga Glicémica 8.89
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol - mg
Vitamina A 627.02 mg
Acido Fólico 268.96 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 98.1 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 16.9 g

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