Pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal

Name: Pollo al limón empapelado con pasta
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; jitomate; cebolla morada/blanca; apio; pechuga de pollo; mantequilla de vaca; pasta cocida; jugo de limón (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

7.53 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Apio

1 1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Jugo de limón (al gusto)

Preparación

Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas.
En un trozo de papel aluminio, coloca las tiras de pollo y exprime limón.
Añade mantequilla de vaca, apio picado, cebolla morada/blanca, jitomate y pimiento de color en trozos pequeños
Cierra bien el papel aluminio formando un paquete.
Hornea a temperatura media hasta que el pollo y las verduras estén cocidas.
Sirve el pollo al limón acompañado de la pasta cocida.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado con pasta

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	904.25 mg
Calcio	98.16 mg
Grasas monoinsaturadas	1.9 g
Hierro no hemático	2.41 mg
Sodio	190.99 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	3.84 g
Colesterol	31.6 mg
Vitamina A	237.2 mg
Acido Fólico	106.99 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	185.27 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.22 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	77.6 mcg
Zinc	- mg