Receta de pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal

Name: Pollo al limón empapelado con pasta
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; jitomate; cebolla morada/blanca; apio; pechuga de pollo; mantequilla de vaca; pasta cocida; jugo de limón (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

7.53 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

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Ingredientes

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Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Jugo de limón (al gusto)

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Preparación

Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas.
En un trozo de papel aluminio, coloca las tiras de pollo y exprime limón.
Añade mantequilla de vaca, apio picado, cebolla morada/blanca, jitomate y pimiento de color en trozos pequeños
Cierra bien el papel aluminio formando un paquete.
Hornea a temperatura media hasta que el pollo y las verduras estén cocidas.
Sirve el pollo al limón acompañado de la pasta cocida.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado con pasta

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	904.25 mg
Calcio	98.16 mg
Grasas monoinsaturadas	1.9 g
Hierro no hemático	2.41 mg
Sodio	190.99 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	3.84 g
Colesterol	31.6 mg
Vitamina A	237.2 mg
Acido Fólico	106.99 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	185.27 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.22 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	77.6 mcg
Zinc	- mg