Pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal
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Pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal

Pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

7.53 g

🥔 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
Jugo de limón (al gusto)

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas.
  2. En un trozo de papel aluminio, coloca las tiras de pollo y exprime limón.
  3. Añade mantequilla de vaca, apio picado, cebolla morada/blanca, jitomate y pimiento de color en trozos pequeños
  4. Cierra bien el papel aluminio formando un paquete.
  5. Hornea a temperatura media hasta que el pollo y las verduras estén cocidas.
  6. Sirve el pollo al limón acompañado de la pasta cocida.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado con pasta

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 105.6 mg
Potasio 904.25 mg
Calcio 98.16 mg
Grasas monoinsaturadas 1.9 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 190.99 mg
Carga Glicémica 7.39
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.84 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 237.2 mg
Acido Fólico 106.99 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 185.27 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.02 mg
Folato 77.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.53 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 13.4 g

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