Receta de pollo al limón empapelado con pasta de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
7.53 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 1/2 taza
30.0 gramos
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
Jugo de limón (al gusto)
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas.
- En un trozo de papel aluminio, coloca las tiras de pollo y exprime limón.
- Añade mantequilla de vaca, apio picado, cebolla morada/blanca, jitomate y pimiento de color en trozos pequeños
- Cierra bien el papel aluminio formando un paquete.
- Hornea a temperatura media hasta que el pollo y las verduras estén cocidas.
- Sirve el pollo al limón acompañado de la pasta cocida.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado con pasta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 105.6 mg |
| Potasio | 904.25 mg |
| Calcio | 98.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.9 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 190.99 mg |
| Carga Glicémica | 7.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.84 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 237.2 mg |
| Acido Fólico | 106.99 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 185.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.02 mg |
| Folato | 77.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.53 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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