Piña con cottage y almendra de 177 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
2 cucharadas
3 cucharadas
Preparación
- Pica en cuadros la piña.
- Sirve en un plato y agrega encima el queso cottage y la almendra.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con cottage y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.14 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 268.45 mg |
| Calcio | 49.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 196.24 mg |
| Carga Glicémica | 10.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 12.5 mg |
| Acido Fólico | 19.17 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 82.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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