Piña con cottage y almendra de 177 Kcal
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Piña con cottage y almendra de 177 Kcal

Piña con cottage y almendra de 177 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🥔 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Pica en cuadros la piña.
  2. Sirve en un plato y agrega encima el queso cottage y la almendra.

Tabla nutricional para Piña con cottage y almendra

Micronutrientes
Fibra 3.14 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 268.45 mg
Calcio 49.02 mg
Grasas monoinsaturadas 4.55 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 196.24 mg
Carga Glicémica 10.33
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 12.5 mg
Acido Fólico 19.17 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 82.4 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 9.8 g

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