Receta de tuna melt rice cake de 258.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258.6 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
24.47 g
🍗 Proteínas:
21.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Lemon pepper
Preparación
- Ralla el queso oaxaca y pica finamente la cebolla.
- En un bowl mezcla el queso oaxaca junto con el atún, mayonesa y cebolla. Sazona con lemon pepper.
- Toma el rice cake y agrega hojas de espinaca, agrega encima la mezcla y atún.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tuna melt rice cake
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 40 mg |
| Potasio | 840.48 mg |
| Calcio | 371.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.49 g |
| Hierro no hemático | 4.12 mg |
| Sodio | 444 mg |
| Carga Glicémica | 9.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 26.22 mg |
| Vitamina A | 568.67 mg |
| Acido Fólico | 234.12 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 232 |
| Fósforo | 154.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 24.47 g |
| Proteinas | 21.08 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
