Pollo en crema de almendra por Avena Salud
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265.2 Kcal
🔥 Calorías
14.2 g
🥑 Grasas
25.3 g
🥔 Carbohidratos
15.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Libre
Libre
Preparación
1. Cuece el arroz y los vegetales al vapor.
2. Para preparar la crema licúa las almendras con la crema y la leche.
3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo, cuando este cocida la pechuga agrega la crema de almendra que licuaste previamente y deja que suelte hervor.
4. Sirve la pechuga con la crema de almendra y acompaña con el arroz y verdura al vapor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra
Micronutrientes
Fibra
6.76 g
Ácido ascorbico
74.5 mg
Potasio
524.71 mg
Calcio
134.51 mg
Grasas monoinsaturadas
8.32 g
Hierro no hemático
1.82 mg
Sodio
60.05 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
2.39 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.56 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
151.7 mg
Acido Fólico
81.92 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
190.01 mg
Vitamina B6
0.22 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
30.66 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
0.89 mg
Folato
120.15 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.2 g
Carbohidratos
25.3 g
Proteinas
15.1 g
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