Facebook
Logo
Buscar

Pollo en crema de almendra por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo en crema de almendra por Avena Salud

265.2 Kcal

🔥 Calorías

14.2 g

🥑 Grasas

25.3 g

🥔 Carbohidratos

15.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 taza

1 cucharadita

10 piezas

2 cdas de crema

Libre

2 cdas de leche vegetal de almendras

Libre

Preparación

1. Cuece el arroz y los vegetales al vapor.

2. Para preparar la crema licúa las almendras con la crema y la leche.

3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo, cuando este cocida la pechuga agrega la crema de almendra que licuaste previamente y deja que suelte hervor.

4. Sirve la pechuga con la crema de almendra y acompaña con el arroz y verdura al vapor.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra

Micronutrientes

Fibra

6.76 g

Ácido ascorbico

74.5 mg

Potasio

524.71 mg

Calcio

134.51 mg

Grasas monoinsaturadas

8.32 g

Hierro no hemático

1.82 mg

Sodio

60.05 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

2.39 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.56 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

151.7 mg

Acido Fólico

81.92 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

190.01 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

30.66 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.17 mg

Niacina

0.89 mg

Folato

120.15 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.2 g

Carbohidratos

25.3 g

Proteinas

15.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online