Pollo en crema de almendra de 265.2 Kcal
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Pollo en crema de almendra de 265.2 Kcal

Pollo en crema de almendra de 265.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🥔 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
10 piezas buy ingredient
2 cdas de crema
2 cdas de leche vegetal de almendras

Preparación

  1. Cuece el arroz y los vegetales al vapor.
  2. Para preparar la crema licúa las almendras con la crema y la leche.
  3. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo, cuando este cocida la pechuga agrega la crema de almendra que licuaste previamente y deja que suelte hervor.
  4. Sirve la pechuga con la crema de almendra y acompaña con el arroz y verdura al vapor.

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 74.5 mg
Potasio 524.71 mg
Calcio 134.51 mg
Grasas monoinsaturadas 8.32 g
Hierro no hemático 1.82 mg
Sodio 60.05 mg
Carga Glicémica 12.22
Grasas poliinsaturadas 2.39 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 151.7 mg
Acido Fólico 81.92 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 190.01 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.66 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 0.89 mg
Folato 120.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 15.1 g

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