Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal
Buscar
Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal

Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
14 piezas buy ingredient
Jugo de limón
1 diente de ajo
1/2 cdita de comino
Hierbabuena fresca

Preparación

  1. Para el hummus: Poner en el procesador de alimentos todos los ingredientes, triturar y procesar hasta obtener la consistencia deseada.
  2. Nota: Añadir aceite de olivo según se requiera para lograr una consistencia cremosa.
  3. Dorar el pan con 1 Cdita de aceite de olivo, untar por toda la superficie el hummus, colocar encima el jitomate cherry y hierbabuena.

Tabla nutricional para Toast de humus con cacahuate

Micronutrientes
Fibra 9.51 g
Ácido ascorbico 13.1 mg
Potasio 608.56 mg
Calcio 74.11 mg
Grasas monoinsaturadas 7.75 g
Hierro no hemático 4.01 mg
Sodio 256.7 mg
Carga Glicémica 14.97
Grasas poliinsaturadas 3.78 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.4 mg
Acido Fólico 75.34 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 262.61 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 63.4 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 20.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 13.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Caldo de papa y brócoli

Caldo de papa y brócoli

Error message