Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal
Buscar
Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal

Toast de humus con cacahuate de 336.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
14 piezas buy ingredient
Jugo de limón
1 diente de ajo
1/2 cdita de comino
Hierbabuena fresca

Preparación

  1. Para el hummus: Poner en el procesador de alimentos todos los ingredientes, triturar y procesar hasta obtener la consistencia deseada.
  2. Nota: Añadir aceite de olivo según se requiera para lograr una consistencia cremosa.
  3. Dorar el pan con 1 Cdita de aceite de olivo, untar por toda la superficie el hummus, colocar encima el jitomate cherry y hierbabuena.

Tabla nutricional para Toast de humus con cacahuate

Micronutrientes
Fibra 9.51 g
Ácido ascorbico 13.1 mg
Potasio 608.56 mg
Calcio 74.11 mg
Grasas monoinsaturadas 7.75 g
Hierro no hemático 4.01 mg
Sodio 256.7 mg
Carga Glicémica 14.97
Grasas poliinsaturadas 3.78 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.4 mg
Acido Fólico 75.34 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 262.61 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 63.4 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 20.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 13.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortilla de huevo con espinacas y tomate

Tortilla de huevo con espinacas y tomate

save recipe Pollo con papa y ensalada de zanahoria

Pollo con papa y ensalada de zanahoria

save recipe Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Pollo con arroz y ensalada con cerezas

save recipe Crepas de avena Quaker®

Crepas de avena Quaker®

save recipe Quesadillas con verduras y fresas

Quesadillas con verduras y fresas

save recipe Huevos con ejotes y frijoles

Huevos con ejotes y frijoles

save recipe Tacos de res con guacamole y naranja

Tacos de res con guacamole y naranja

save recipe Omellete a la mexicana con avena Quaker®

Omellete a la mexicana con avena Quaker®

save recipe Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

save recipe Papilla de manzana y avena acompañada de huevo

Papilla de manzana y avena acompañada de huevo

save recipe Quesadillas de champiñones y papaya

Quesadillas de champiñones y papaya

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

Error message