Burrito vietnamita de 397 Kcal
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Burrito vietnamita de 397 Kcal

Burrito vietnamita de 397 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

397 Kcal

🥑 Grasas:

17.6 g

🍞 Carbohidratos:

53.8 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Cilantro
Ajonjolí negro
Salsa soya baja en sodio
Salsa sriracha
Agua

Preparación

  1. Salsa: Mezclar en un bowl la soya, sriracha, crema de cacahuate y jugo de naranja hasta incorporar y lograr una mezcla homogénea. Añadir un poco de cacahuate troceado y reservar
  2. Corta en julianas o de manera alargada todos los vegetales.
  3. Calienta tu tortilla (puedes sustituir la tortilla por hojas de papel de arroz, dos hojas equivalen a una tortillas). Forma el burrito con la verduras.
  4. Sirve y acompaña con la salsa.

Tabla nutricional para Burrito vietnamita

Micronutrientes
Fibra 12.21 g
Ácido ascorbico 137.37 mg
Potasio 1355.69 mg
Calcio 224.88 mg
Grasas monoinsaturadas 6.23 g
Hierro no hemático 3.14 mg
Sodio 253.94 mg
Carga Glicémica 18.74
Grasas poliinsaturadas 4.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 614.02 mg
Acido Fólico 147.1 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 214
Fósforo 163.41 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 83.1 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 101.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.6 g
Carbohidratos 53.8 g
Proteinas 12 g

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