Receta de rice cake con atún spicy de 179.7 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179.7 Kcal
🥑 Grasas:
6.63 g
🍞 Carbohidratos:
18.87 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el atún en cubos y sazona con salsa soya y sriracha.
- Machaca el aguacate y unta en el rice cake.
- Agrega el atún encima del rice cake.
Tabla nutricional para Rice cake con atún spicy
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 271.78 mg |
| Calcio | 36.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 22.86 mg |
| Carga Glicémica | 8.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 32.02 mg |
| Acido Fólico | 55.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 82.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.63 g |
| Carbohidratos | 18.87 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Preguntas frecuentes
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