Toast de tomate y jamón de 107.5 Kcal
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Toast de tomate y jamón de 107.5 Kcal

Toast de tomate y jamón de 107.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

107.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🥔 Carbohidratos:

6.3 g

🍗 Proteínas:

8.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta el jitomate y aguacate en rebanadas.
  2. Toma tu rice cake y agrega encima rebanadas de jitomate, el jamón y aguacate.
  3. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Toast de tomate y jamón

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.64 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 460.61 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.95 g
Carbohidratos 6.3 g
Proteinas 8.75 g

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