Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal
Buscar
Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal

Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta el jitomate y aguacate en rebanadas.
  2. Toma tu rice cake y agrega encima rebanadas de jitomate, el jamón y aguacate.
  3. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Toast de tomate y jamón

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.64 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 460.61 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.95 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 10.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

save recipe Arroz con atún y verduras

Arroz con atún y verduras

save recipe Wrap de huevo

Wrap de huevo

save recipe Migas con salsa verde

Migas con salsa verde

save recipe Pozole saludable

Pozole saludable

save recipe Huevo estrellado con salsa bandera

Huevo estrellado con salsa bandera

save recipe Ensalada de res con aderezo de cilantro

Ensalada de res con aderezo de cilantro

save recipe Bowl de bistec con champiñones

Bowl de bistec con champiñones

save recipe Toast de huevo y queso

Toast de huevo y queso

save recipe Flautas de res

Flautas de res

save recipe Crema fría de chícharo y menta

Crema fría de chícharo y menta

save recipe Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

Error message