Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal
Buscar
Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal

Toast de tomate y jamón de 167.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta el jitomate y aguacate en rebanadas.
  2. Toma tu rice cake y agrega encima rebanadas de jitomate, el jamón y aguacate.
  3. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Toast de tomate y jamón

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.64 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 460.61 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.95 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 10.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Teriyaki de soya y vegetales

Teriyaki de soya y vegetales

save recipe Chayote relleno de surimi

Chayote relleno de surimi

save recipe Tortitas de lentejas

Tortitas de lentejas

save recipe Pescado mojo de ajo con vegetales

Pescado mojo de ajo con vegetales

save recipe Quesadilla para llevar

Quesadilla para llevar

save recipe Chuleta de cerdo con ensalada de mango

Chuleta de cerdo con ensalada de mango

save recipe Baguette de tofu

Baguette de tofu

save recipe Burrito de panela y chipotle

Burrito de panela y chipotle

save recipe Sándwich de champiñón y queso

Sándwich de champiñón y queso

save recipe Ceviche de frijol

Ceviche de frijol

save recipe Sándwich de requesón y betabel

Sándwich de requesón y betabel

save recipe Burrito to go

Burrito to go

Error message