Toast de tomate y jamón por Avena Salud
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107.5 Kcal
🔥 Calorías
5.95 g
🥑 Grasas
6.3 g
🥔 Carbohidratos
8.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
2 rebanadas delgadas
Libre
Preparación
1. Corta el jitomate y aguacate en rebanadas.
2. Toma tu rice cake y agrega encima rebanadas de jitomate, el jamón y aguacate.
3. Sazona con sal y pimienta al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de tomate y jamón
Micronutrientes
Fibra
2.8 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
537.28 mg
Calcio
18.18 mg
Grasas monoinsaturadas
0.64 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
460.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.93 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.04 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
64.22 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
111.3 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.95 g
Carbohidratos
6.3 g
Proteinas
8.75 g
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