Facebook
Logo
Buscar

Toast de tomate y jamón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de tomate y jamón por Avena Salud

107.5 Kcal

🔥 Calorías

5.95 g

🥑 Grasas

6.3 g

🥔 Carbohidratos

8.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

1 pieza

2 rebanadas delgadas

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Corta el jitomate y aguacate en rebanadas.

2. Toma tu rice cake y agrega encima rebanadas de jitomate, el jamón y aguacate.

3. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de tomate y jamón

Micronutrientes

Fibra

2.8 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

537.28 mg

Calcio

18.18 mg

Grasas monoinsaturadas

0.64 g

Hierro no hemático

0.66 mg

Sodio

460.61 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.93 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.04 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

64.22 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

111.3 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.95 g

Carbohidratos

6.3 g

Proteinas

8.75 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online