Licuado de Piña de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
Yogurt natural fage
Piña
1 taza
1/3 taza
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.39 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 29.39 mg |
| Calcio | 259.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 139.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 104.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 29.6 g |
| Proteinas | 11 g |
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