Licuado de Piña de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
5.83 g
🍞 Carbohidratos:
41.42 g
🍗 Proteínas:
11.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
Yogurt natural fage
100.0 gramos
1 taza
1/3 taza
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.39 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 154.39 mg |
| Calcio | 272.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 140.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 113.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.83 g |
| Carbohidratos | 41.42 g |
| Proteinas | 11.55 g |
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