Licuado de Piña de 208 Kcal

Name: Licuado de Piña
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coco rallado; yogurt natural fage; piña; leche deslactosada light; avena en hojuela cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.6 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Yogurt natural fage

Piña

Leche deslactosada light

1 taza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Preparación

En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de Piña

Micronutrientes
Fibra	2.39 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	29.39 mg
Calcio	259.41 mg
Grasas monoinsaturadas	0.51 g
Hierro no hemático	0.97 mg
Sodio	139.7 mg
Carga Glicémica	12.68
Grasas poliinsaturadas	0.5 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.77 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	0.75 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	104.18 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg