Receta de licuado de piña de 404 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
404 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
53.4 g
🍗 Proteínas:
37.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Tabla nutricional para Licuado de Piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.09 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 169.09 mg |
| Calcio | 275.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 1.47 mg |
| Sodio | 187.94 mg |
| Carga Glicémica | 22.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.77 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 13.55 mg |
| Azúcar | 28.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 114.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Proteinas | 37.5 g |
Preguntas frecuentes
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