Piña con naranja de 134 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
2 piezas
Preparación
- Remueve la cáscara y el corazón de la piña. Parte en cubos pequeños.
- Corta la naranja por la mitad y pártela en gajos.
- Sirve la piña con la naranja.
- ¡Disfruta!
- ***TIP: parte la piña entera cuando la compres, así será más práctico comerla durante la semana. Aprovecha la cáscara para preparar té.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 100 mg |
| Potasio | 415.7 mg |
| Calcio | 76.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.24 mg |
| Carga Glicémica | 17.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.7 mg |
| Acido Fólico | 58.5 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 31.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.08 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 69.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 2.1 g |
Quizás te pueda interesar
Yogurt con mango, papaya y granola
Molletes integrales y plato de fruta
Salmon kebab con chips camote
Tostadas de Pan Integral con Puré de Calabaza y Queso Cottage
Tostadas de pollo deshebrado
Rice cakes de salmón y plato de fruta
Ensalada de kale, manzana y nueces
Huevo con pimientos y Plato de fruta
Ensalada de Garbanzo con Aceituna
Ensalada de panela con manzana
Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez
Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde
Error message