Piña con naranja de 134 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
2 piezas
Preparación
- Remueve la cáscara y el corazón de la piña. Parte en cubos pequeños.
- Corta la naranja por la mitad y pártela en gajos.
- Sirve la piña con la naranja.
- ¡Disfruta!
- ***TIP: parte la piña entera cuando la compres, así será más práctico comerla durante la semana. Aprovecha la cáscara para preparar té.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 100 mg |
| Potasio | 415.7 mg |
| Calcio | 76.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.24 mg |
| Carga Glicémica | 17.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.7 mg |
| Acido Fólico | 58.5 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 31.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.08 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 69.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 2.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada Gado Gado
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Camote relleno de frutas y cottage
Tostadas de camote
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Smoothie de nueces con moras
Ensalada de tofu con mango
Tacos de bistec
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Waffle en salsa de chipotle
Error message