Smoothie de nueces con moras de 309.35 Kcal
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Smoothie de nueces con moras de 309.35 Kcal

Smoothie de nueces con moras de 309.35 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

309.35 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🥔 Carbohidratos:

44.79 g

🍗 Proteínas:

13.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Menta

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Smoothie de nueces con moras

Micronutrientes
Fibra 12.55 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 520.76 mg
Calcio 90.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 1.97 mg
Sodio 6.11 mg
Carga Glicémica 11.4
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.4 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 156.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 44.79 g
Proteinas 13.24 g

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