Smoothie de nueces con moras por Avena Salud
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309.35 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
44.79 g
🥔 Carbohidratos
13.24 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
40.0 gramos
7 piezas
Libre
Preparación
1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de nueces con moras
Micronutrientes
Fibra
12.55 g
Ácido ascorbico
27.5 mg
Potasio
520.76 mg
Calcio
90.55 mg
Grasas monoinsaturadas
3.7 g
Hierro no hemático
1.97 mg
Sodio
6.11 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
1.68 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.54 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
46.4 mg
Acido Fólico
46.5 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
156.7 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
57.16 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.61 mg
Folato
18.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
44.79 g
Proteinas
13.24 g
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