Piña con queso cottage y coco de 132 Kcal

Name: Piña con queso cottage y coco
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; coco rallado; queso cottage

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

4.13 g

🍞 Carbohidratos:

17.72 g

🍗 Proteínas:

7.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Queso cottage

3 cucharadas

Preparación

Picar la piña, echarle el cottage y el coco rallado encima y disfrutar

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Piña con queso cottage y coco

Micronutrientes
Fibra	0.39 g
Ácido ascorbico	16.9 mg
Potasio	200.48 mg
Calcio	47.21 mg
Grasas monoinsaturadas	0.38 g
Hierro no hemático	0.42 mg
Sodio	218.9 mg
Carga Glicémica	0.9
Grasas poliinsaturadas	0.06 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	3.34 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	13.1 mg
Acido Fólico	7.12 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	48
Fósforo	90.86 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	11 mcg
Zinc	0.08 mg