Omelette Hawaiano de 202.82 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.82 Kcal
🥑 Grasas:
9.05 g
🍞 Carbohidratos:
21.08 g
🍗 Proteínas:
18.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rocía en un sartén aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
- Agrega la espinaca a la sartén y cocina hasta que se marchite.
- En un tazón, bate la clara de huevo con un poco de sal.
- Vierte la clara de huevo batida sobre la espinaca en la sartén.
- Cocina a fuego medio hasta que la clara de huevo esté casi cuajada.
- Agrega la pechuga de pavo horneada en trozos y la piña picada sobre la mezcla.
- Continúa cocinando hasta que la clara de huevo esté completamente cocida.
- Dobla el omelette y sirve