Plain yogurt with apple and almond butter de 286.1 Kcal

Name: Plain yogurt with apple and almond butter
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: apple; unsweetened almond butter; plain yogurt

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286.1 Kcal

🥑 Grasas:

11.36 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Apple

1 -

Unsweetened almond butter

1 tablespoon

Plain yogurt

1 cup

Preparación

Wash and chop the apple in cubes. (optional, you can steam it for 5-10 minutes and then mash it)
In a bowl, add the apple, plain yogurt and the almond butter
You can either offer it all together or separate.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Plain yogurt with apple and almond butter

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	7.2 mg
Potasio	585.6 mg
Calcio	332.46 mg
Grasas monoinsaturadas	6.91 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	107.16 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	2.25 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	5.43 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	73.4 mg
Acido Fólico	28.1 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	302.86 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg