Pollo almendrado de 278 Kcal

Name: Pollo almendrado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; arroz integral cocido; almendra; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo molida; chícharo cocido sin vaina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

11.45 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Arroz integral cocido

1/3 taza

Almendra

10 piezas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos

Chícharo cocido sin vaina

1/4 taza

Preparación

Coce las almendras en agua y después licúalas junto con la crema
Cocina la pechuga de pollo molida en un sartén y después bañalo con la crema de almendras
Coce el arroz y agrega zanahoria finamente picada y chícharos
Sirve todo junto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo almendrado

Micronutrientes
Fibra	6.06 g
Ácido ascorbico	9.5 mg
Potasio	416.67 mg
Calcio	94.56 mg
Grasas monoinsaturadas	4.75 g
Hierro no hemático	1.39 mg
Sodio	59.66 mg
Carga Glicémica	15.05
Grasas poliinsaturadas	1.78 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.95 g
Colesterol	32.6 mg
Vitamina A	553.1 mg
Acido Fólico	51.52 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	161
Fósforo	116 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.98 mg
Folato	38.16 mcg
Zinc	- mg