Pollo con arroz, zanahoria y aguacate de 184 Kcal

1. Arroz : Lavar y enjuagar 1 taza de arroz crudo puede ser blanco.

2. En una olla agregar 2 tazas de agua, cuando este hirviendo agregar la taza de arroz , dejarlos a fuego bajo y taparlo.

3. Dejar alrededor de 30 - 40 minutos , cuando este casi cocido destapar para que seque. Tomar un poco de la porción , resto lo puedes guardar.

4. Zanahoria: Lavar y pelar la zanahoria, picar en cuadritos pequeños , en una olla con agua hirviendo agregarla y ponerla a cocer.

5. Cuando este bien cocida y blandita , apagar el fuego, sacarla del agua de cocción.

6. Pollo : En un sartén poner la porción de pollo molido y dejar hasta que este bien cocido , cuanto este listo puedes agregar la zanahoria y revolver.

7. Puedes tomar la porción de arroz y mezclarla con el pollo y la verdura o la puedes ofrecer por separado.

8. Aguacate: Tomar la porción de aguacate y picarlo finito , ofrecerlo por un lado del resto de los alimentos.

9. Ofrecer el platillo completo a tu bebé

10. ¡DISFRUTAR!

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