Pollo con zanahoria salteada de 104.2 Kcal

Name: Pollo con zanahoria salteada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; aceite de oliva; sal; orégano; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

104.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

4.3 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal

Orégano

Pimienta

Preparación

Corta en cuadros medianos el pollo y la zanahoria.
Calienta un sartén con aceite, agrega el pollo y la zanahoria, sazona con sal, pimienta y orégano.
Tapa y deja cocinar durante 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con zanahoria salteada

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	276.55 mg
Calcio	24.77 mg
Grasas monoinsaturadas	3.78 g
Hierro no hemático	0.23 mg
Sodio	64.66 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	0.72 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.85 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	536.8 mg
Acido Fólico	13.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	78.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg