Pollo en salsa de almendras de 164.2 Kcal
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Pollo en salsa de almendras de 164.2 Kcal

Pollo en salsa de almendras de 164.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

4.9 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra
10 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Ponemos aceite en una sartén, calentamos y añadimos las almendras y los ajos pelados, cuando estén dorados apartamos y trituramos, lo dejamos apartado para después.
  2. Cortamos la carne en dados y la añadimos en el aceite en el que hemos dorado las almendras y los ajos, ponemos el fuego fuerte, previamente salpimentamos la carne.
  3. Cortamos la cebolla en trozos muy pequeños y en una olla con aceite la pochamos.
  4. Cuando la carne esté bien dorada y la cebolla pochada, se unen en la olla junto con las almendras y los ajos triturados.
  5. Dejar cocer durante un rato y condimentar al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo en salsa de almendras

Micronutrientes
Fibra 1.56 g
Ácido ascorbico 6.3 mg
Potasio 254.81 mg
Calcio 80.69 mg
Grasas monoinsaturadas 8.09 g
Hierro no hemático 1.12 mg
Sodio 26.8 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 2 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 12.72 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 79.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 4.9 g
Proteinas 10.2 g

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