Pollo poblano de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 cup
1/4 taza
Cebolla
Ajo
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Pica la cebolla y el ajo
- Corta el chile poblano en tiras
- En una sartén, calienta aceite y sofríe la cebolla y el ajo
- Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado
- Añade el chile poblano y cocina por unos minutos más
- Sirve el pollo sobre el arroz cocido
- Corta la papaya en cubos y sírvela como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo poblano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 203 mg |
| Potasio | 540.3 mg |
| Calcio | 48.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 26.84 mg |
| Carga Glicémica | 16.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 36.9 mg |
| Acido Fólico | 87.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 83.11 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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