Receta de postre de pera con yogurt de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tablespoon
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Pica la pera en triángulos o cubos pequeños-
- Sirve la porción indicada de granola en un recipiente de vidrio, luego el yogurt y la pera encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Postre de pera con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 213.97 mg |
| Calcio | 23.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.62 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 83.41 mg |
| Carga Glicémica | 15.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 104.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 21 g |
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