Receta de potato and carrot patties de 255 Kcal
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Receta de potato and carrot patties de 255 Kcal

Receta de potato and carrot patties de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

9.58 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Parsley

Preparación

  1. Wash the potato and carrot.
  2. Put water in a pot and let it boil, then add the potato and carrot. Let it cook for about 25 minutes.
  3. When done, dice the carrot and potato.
  4. Take the oats and liquefy to flour.
  5. In a bowl, add the carrot, potato, oats flour and egg, mix well. Then make the patties with your hands. (You can add fresh and rinsed parsley to the mixture)
  6. Add olive oil to the pan and put the patties to cook from both sides.
  7. Offer it to your baby, or you can cut it in pieces and offer it that way.
  8. Enjoy!

Tabla nutricional para Potato and carrot patties

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 10.67 mg
Potasio 201.16 mg
Calcio 46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.68 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 110.9 mg
Carga Glicémica 9.7
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.33 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 475.6 mg
Acido Fólico 43.98 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 130.56 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.58 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 9.2 g

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