Potato and carrot patties de 260.2 Kcal

Name: Potato and carrot patties
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: raw baby carrot; raw oats; cooked potato; olive oil; egg; parsley

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.88 g

🥔 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Raw baby carrot

4 -

Raw oats

1/3 cup

Cooked potato

1/2 -

Olive oil

1 teaspoon

Egg

3/4 -

Parsley

Preparación

Wash the potato and carrot.
Put water in a pot and let it boil, then add the potato and carrot. Let it cook for about 25 minutes.
When done, dice the carrot and potato.
Take the oats and liquefy to flour.
In a bowl, add the carrot, potato, oats flour and egg, mix well. Then make the patties with your hands. (You can add fresh and rinsed parsley to the mixture)
Add olive oil to the pan and put the patties to cook from both sides.
Offer it to your baby, or you can cut it in pieces and offer it that way.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Potato and carrot patties

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	10.67 mg
Potasio	142.25 mg
Calcio	33.15 mg
Grasas monoinsaturadas	4.04 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	50.2 mg
Carga Glicémica	52
Grasas poliinsaturadas	1.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	414 mg
Acido Fólico	23.3 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	166
Fósforo	141.32 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	19.8 mcg
Zinc	- mg