Buscar
Receta de potato and carrot patties de 260.2 Kcal

Receta de potato and carrot patties de 260.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.88 g

🍞 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Parsley

Preparación

  1. Wash the potato and carrot.
  2. Put water in a pot and let it boil, then add the potato and carrot. Let it cook for about 25 minutes.
  3. When done, dice the carrot and potato.
  4. Take the oats and liquefy to flour.
  5. In a bowl, add the carrot, potato, oats flour and egg, mix well. Then make the patties with your hands. (You can add fresh and rinsed parsley to the mixture)
  6. Add olive oil to the pan and put the patties to cook from both sides.
  7. Offer it to your baby, or you can cut it in pieces and offer it that way.
  8. Enjoy!

Tabla nutricional para Potato and carrot patties

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 10.67 mg
Potasio 201.21 mg
Calcio 56.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.71 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 111.8 mg
Carga Glicémica 18.41
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 475.6 mg
Acido Fólico 43.98 mg
Azúcar 0.8 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 166
Fósforo 225.36 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.88 g
Carbohidratos 32.3 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo

Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…

save recipe Poke con quinoa, huevo y aguacate

Poke con quinoa, huevo y aguacate

save recipe Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

save recipe Salmón crujiente con coco y lima

Salmón crujiente con coco y lima

save recipe Bowl de calabaza

Bowl de calabaza

save recipe Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

save recipe Ceviche de lentejas y atún

Ceviche de lentejas y atún

save recipe Ensalada con huevo y frutas

Ensalada con huevo y frutas

save recipe Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…

save recipe Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango

Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…

save recipe Huevo con nopales, papaya y café

Huevo con nopales, papaya y café

save recipe Ensalada otoñal con nuez y camote

Ensalada otoñal con nuez y camote

Error message