Potato and carrot patties de 260 Kcal
Buscar
Potato and carrot patties de 260 Kcal

Potato and carrot patties de 260 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

10.88 g

🍞 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
Parsley

Preparación

  1. Wash the potato and carrot.
  2. Put water in a pot and let it boil, then add the potato and carrot. Let it cook for about 25 minutes.
  3. When done, dice the carrot and potato.
  4. Take the oats and liquefy to flour.
  5. In a bowl, add the carrot, potato, oats flour and egg, mix well. Then make the patties with your hands. (You can add fresh and rinsed parsley to the mixture)
  6. Add olive oil to the pan and put the patties to cook from both sides.
  7. Offer it to your baby, or you can cut it in pieces and offer it that way.
  8. Enjoy!

Tabla nutricional para Potato and carrot patties

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 10.67 mg
Potasio 201.16 mg
Calcio 56.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.06 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 111.7 mg
Carga Glicémica 18.41
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 475.6 mg
Acido Fólico 43.98 mg
Azúcar 0.8 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 166
Fósforo 225.36 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.88 g
Carbohidratos 32.3 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan con huevo en figuras

Pan con huevo en figuras

save recipe Rollos de pavo y queso.

Rollos de pavo y queso.

save recipe Huevo con tocino al horno

Huevo con tocino al horno

save recipe Huevos ahogados

Huevos ahogados

save recipe Rollos de pescado con ensalada

Rollos de pescado con ensalada

save recipe Enrollados de salmón ahumado

Enrollados de salmón ahumado

save recipe Toast de frutas y queso

Toast de frutas y queso

save recipe Pan francés con ricotta y mermelada casera

Pan francés con ricotta y mermelada casera

save recipe Rompope sin alcohol

Rompope sin alcohol

save recipe Chuleta nevada

Chuleta nevada

save recipe Crepa de manzana

Crepa de manzana

save recipe Cóctel de camarón con surimi

Cóctel de camarón con surimi