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Carne con puré de papa y ejotes. de 405.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
405.2 Kcal
🥑 Grasas:
22.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
Pimienta
Preparación
- Lavar, pelar, partir por mitades y cocer las papas.
- Lavar y cocer al vapor las verdolagas y ejotes.
- Hacer hamburguesas de res y cocinar con aceite.
- Licuar o procesar ó machucar las papas mezcladas con leche, mantequilla derretida y pimienta.
- Sevir todos los ingredientes por separado.
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