Carne con puré de papa y ejotes. de 405.2 Kcal
Buscar
Carne con puré de papa y ejotes. de 405.2 Kcal

Carne con puré de papa y ejotes. de 405.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

405.2 Kcal

🥑 Grasas:

22.8 g

🥔 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. Lavar, pelar, partir por mitades y cocer las papas.
  2. Lavar y cocer al vapor las verdolagas y ejotes.
  3. Hacer hamburguesas de res y cocinar con aceite.
  4. Licuar o procesar ó machucar las papas mezcladas con leche, mantequilla derretida y pimienta.
  5. Sevir todos los ingredientes por separado.

Tabla nutricional para Carne con puré de papa y ejotes.

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 57.44 mg
Potasio 1510.96 mg
Calcio 474.31 mg
Grasas monoinsaturadas 8.52 g
Hierro no hemático 4.44 mg
Sodio 227.73 mg
Carga Glicémica 12.15
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 10.55 g
Colesterol 66.2 mg
Vitamina A 274.17 mg
Acido Fólico 62.69 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 333.69 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.34 mg
Folato 43.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.8 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 19.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Baguette de mozarella

Baguette de mozarella

save recipe Caja mixta

Caja mixta

save recipe Chuleta en salsa roja con arroz

Chuleta en salsa roja con arroz

save recipe Salmón con alubias

Salmón con alubias

save recipe Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

save recipe Albondigas rellenas

Albondigas rellenas

save recipe Queso de cabra, habas, menta y duraznos asados

Queso de cabra, habas, menta y duraznos asados

save recipe Aguacate relleno de salmón

Aguacate relleno de salmón

save recipe Habas con ricotta, menta y avellana

Habas con ricotta, menta y avellana

save recipe Aguacate con huevo al horno

Aguacate con huevo al horno

save recipe Ensalada de camarón y mango

Ensalada de camarón y mango

save recipe Baguette de queso manchego

Baguette de queso manchego

Error message