Puré de ejotes con pollo de 307.2 Kcal
Buscar
Puré de ejotes con pollo de 307.2 Kcal

Puré de ejotes con pollo de 307.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

307.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🥔 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino las papas.
  2. Retirar las semillas de los ejotes y cocer junto con las papas al vapor.
  3. Cocer la pechuga de pollo en trozos pequeños.
  4. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta lograr consistencia de puré. Servir.

Tabla nutricional para Puré de ejotes con pollo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 17.14 mg
Potasio 527.01 mg
Calcio 321.07 mg
Grasas monoinsaturadas 6.14 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 141.63 mg
Carga Glicémica 11.16
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 5.88 g
Colesterol 49.9 mg
Vitamina A 99.1 mg
Acido Fólico 40.7 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 328.35 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 17.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Bistec con tallarines verdes

Bistec con tallarines verdes

Error message