Spaguetti con pollo a la naranja de 342.4 Kcal
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Spaguetti con pollo a la naranja de 342.4 Kcal

Spaguetti con pollo a la naranja de 342.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

53.65 g

🍗 Proteínas:

17.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Pimienta
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Agua
buy ingredient
Ajo
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Preparación

  1. Lavar y cortar en cubos pequeños la pechuga de pollo. Condimentar al gusto con Pimienta y jugo de naranja
  2. Lavar, pelar y cortar la zanahoria
  3. Lavar y picar el jitomate, la cebolla, el apio y el champiñón en rebanadas.
  4. Cocer y licuar el jitomate, la cebolla, el apio y el ajo.
  5. Cocinar en un sartén con aceite la pechuga de pollo.
  6. Agregar la pasta cocida junto con la zanahoria, el champiñón y la pasta. Dejar hervir durante 2 min y servir con cebollin picado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Spaguetti con pollo a la naranja

Micronutrientes
Fibra 10.9 g
Ácido ascorbico 110.8 mg
Potasio 1615.35 mg
Calcio 199.68 mg
Grasas monoinsaturadas 4.28 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 239.52 mg
Carga Glicémica 17.69
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 640.83 mg
Acido Fólico 150.3 mg
Azúcar 14.82 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 193
Fósforo 300.09 mg
Vitamina B6 0.54 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 46.1 mg
Tiamina 0.37 mg
Riboflavina 0.63 mg
Niacina 5.8 mg
Folato 138.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 53.65 g
Proteinas 17.83 g

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