Spaguetti con pollo a la naranja de 342.4 Kcal

Name: Spaguetti con pollo a la naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; cebolla morada/blanca; naranja; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; cebollin picado; champiñon crudo; aceite de oliva; jitomate; apio; pimienta; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

53.65 g

🍗 Proteínas:

17.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Naranja

2 piezas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Cebollin picado

3 cucharadas

Champiñon crudo

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Apio

1 1/2 taza

Pimienta

Agua

Ajo

Preparación

Lavar y cortar en cubos pequeños la pechuga de pollo. Condimentar al gusto con Pimienta y jugo de naranja
Lavar, pelar y cortar la zanahoria
Lavar y picar el jitomate, la cebolla, el apio y el champiñón en rebanadas.
Cocer y licuar el jitomate, la cebolla, el apio y el ajo.
Cocinar en un sartén con aceite la pechuga de pollo.
Agregar la pasta cocida junto con la zanahoria, el champiñón y la pasta. Dejar hervir durante 2 min y servir con cebollin picado

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Spaguetti con pollo a la naranja

Micronutrientes
Fibra	10.9 g
Ácido ascorbico	110.8 mg
Potasio	1615.35 mg
Calcio	199.68 mg
Grasas monoinsaturadas	4.28 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	239.52 mg
Carga Glicémica	17.69
Grasas poliinsaturadas	1.59 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.29 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	640.83 mg
Acido Fólico	150.3 mg
Azúcar	14.82 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	193
Fósforo	300.09 mg
Vitamina B6	0.54 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	46.1 mg
Tiamina	0.37 mg
Riboflavina	0.63 mg
Niacina	5.8 mg
Folato	138.72 mcg
Zinc	- mg