Receta de spaguetti con pollo a la naranja de 342.4 Kcal

Name: Spaguetti con pollo a la naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; cebolla morada/blanca; naranja; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; cebollin picado; champiñon crudo; aceite de oliva; jitomate; apio; pimienta; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

53.65 g

🍗 Proteínas:

17.83 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Cebollin picado

3 cucharadas Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Pimienta

Comprar

Agua

Comprar

Ajo

Comprar

Preparación

Lavar y cortar en cubos pequeños la pechuga de pollo. Condimentar al gusto con Pimienta y jugo de naranja
Lavar, pelar y cortar la zanahoria
Lavar y picar el jitomate, la cebolla, el apio y el champiñón en rebanadas.
Cocer y licuar el jitomate, la cebolla, el apio y el ajo.
Cocinar en un sartén con aceite la pechuga de pollo.
Agregar la pasta cocida junto con la zanahoria, el champiñón y la pasta. Dejar hervir durante 2 min y servir con cebollin picado

Tabla nutricional para Spaguetti con pollo a la naranja

Micronutrientes
Fibra	10.9 g
Ácido ascorbico	110.8 mg
Potasio	1615.35 mg
Calcio	199.68 mg
Grasas monoinsaturadas	4.28 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	239.52 mg
Carga Glicémica	17.69
Grasas poliinsaturadas	1.59 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.29 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	640.83 mg
Acido Fólico	150.3 mg
Azúcar	14.82 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	193
Fósforo	300.09 mg
Vitamina B6	0.54 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	46.1 mg
Tiamina	0.37 mg
Riboflavina	0.63 mg
Niacina	5.8 mg
Folato	138.72 mcg
Zinc	- mg