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Crepas de chia y coco de 374 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
374 Kcal
🥑 Grasas:
19.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Harina de coco
Agua
Preparación
- Hidratar las semillas de chía con agua.
- Mezclar las harinas, la leche, la chía hidratada y el aceite de coco hasta que sea una mezcla homogénea.
- Cocinar de cada lado en un sartén caliente una parte de la mezcla en forma de crepa.
- Lavar, desinfectar, picar y cocer las fresas con agua durante 8 min. Licuar.
- Servir acompañando con una salsa de fresas ó mantequilla de almendras.
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