Mix de papillas y queso panela de 382.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
382.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.61 g
🍞 Carbohidratos:
54.2 g
🍗 Proteínas:
26.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
Cúrcuma
Agua
Preparación
- Enjuagar 5 veces y cocer las alubias. Licuar ó procesarlas ya cocidas. Reservar.
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas.
- Lavar, picar y cocer al vapor las verduras.
- Saltear la coliflor con aceite de oliva y cúrcuma mezclando bien.
- Licuar ó procesar la mitad de las papas con la coliflor salteada hasta tener una papilla.
- Licuar ó procesar el resto de las papas con las verduras cocidas.
- Cortar en bastoncitos el queso panela.
- Servir todos los purés de manera separada acompañados con el queso panela.
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