Pan francés vegano de 274 Kcal

Name: Pan francés vegano
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; nuez; sustituto lácteo de coco; aceite de coco; fresa; canela en polvo; vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

4.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Nuez

7 mitades

Sustituto lácteo de coco

1 taza

Aceite de coco

1 cucharadita

Fresa

1 taza

Canela en polvo

Vainilla

Preparación

Mezclar la leche de coco con la vainilla y la canela
Mojar el pan con la mezcla
Cocinar el pan de cada lado en el sartén con aceite de coco. Servir con fresa y nuez picada ó molida dependiendo de la edad del niño

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés vegano

Micronutrientes
Fibra	5.37 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	408.95 mg
Calcio	52.01 mg
Grasas monoinsaturadas	5.69 g
Hierro no hemático	2.09 mg
Sodio	211.56 mg
Carga Glicémica	12.6
Grasas poliinsaturadas	2.72 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	8.45 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	74.02 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	155
Fósforo	142.91 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg