Pudding de chía sabor vainilla de 66 Kcal
Buscar
Pudding de chía sabor vainilla de 66 Kcal

Pudding de chía sabor vainilla de 66 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

66 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🥔 Carbohidratos:

1.8 g

🍗 Proteínas:

3.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 de agua o leche de coco sin endulzar
Canela
Stevia
1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación

  1. Agrega en un recipiente las semillas de chía y después agrega el agua o leche de coco sin azúcar, junto con 1 cucharadita de extracto de vainilla. Si lo requiere, agrega un sobre de stevia y una pizca de canela.
  2. Deja remojando un par de horas o toda la noche, hasta que la mezcla se vuelva gelatinosa y tenga consistencia de pudding.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pudding de chía sabor vainilla

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 76.56 mg
Calcio 6.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 11.7 mg
Carga Glicémica 0.02
Grasas poliinsaturadas 3.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 6.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 1
Fósforo 89.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 1.8 g
Proteinas 3.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tofu smoothie con mango

Tofu smoothie con mango

save recipe Grilled cheese quesadillas

Grilled cheese quesadillas

save recipe Pan con queso y aguacate

Pan con queso y aguacate

save recipe Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Sándwich de queso oaxaca y aguacate

save recipe Brochetas de pollo, piña y verduras

Brochetas de pollo, piña y verduras

save recipe Muffins de claras

Muffins de claras

save recipe Carne molida de res

Carne molida de res

save recipe Tacos de lechuga rellenos de atún

Tacos de lechuga rellenos de atún

save recipe Hummus con verduras al grill

Hummus con verduras al grill

save recipe Pimientos rellenos de hummus

Pimientos rellenos de hummus

save recipe Ensalada de pollo estilo Waldorf

Ensalada de pollo estilo Waldorf

save recipe Ensalada de atún con mango

Ensalada de atún con mango

Error message